¡Cómo la mamá Jennifer Layden, que se queda en casa, perdió 34 kg! (¡Tú también puedes hacerlo!)

En agosto de 2012, Jennifer Layden, de 38 años, decidió tomarse en serio la pérdida de peso. “Estaba cansada de tener que usar ropa de tallas grandes. En mi ciudad no hay muchas opciones para mujeres de tallas grandes, así que odiaba mi aspecto con la ropa que tenía que usar”, dice Jennifer. También quería ser un modelo a seguir para sus dos hijas pequeñas, de 8 y 11 años. “No quería que mis hijas se avergonzaran de tener una madre con sobrepeso, que no podía hacer cosas con ellas. Mi autoestima era baja y me sentía invisible”.

Jennifer sabía que necesitaba un cambio, así que decidió probar nuestro sitio. “Es muy fácil llevar un registro de lo que como gracias a la enorme base de datos de alimentos y al escáner”, comenta. “Antes de empezar a perder peso, no hacía ningún ejercicio, a menos que lleváramos a la familia al zoológico o algo así. Comía demasiadas calorías (muchos dulces, como chocolate, pasteles y helado) y no suficiente comida real. nuestro sitio me ayudó a cuidar mi alimentación y mi nutrición, porque me mostró en qué niveles de macro y micronutrientes debía centrarme. Los foros también fueron muy útiles cada vez que tenía una pregunta. Al final, el contenido de mi dieta no ha cambiado demasiado drásticamente. Me guío por IIFYM (If It Fits Your Macros), así que no prohibo nada de mi dieta”.

Unas semanas después de comenzar su camino hacia la pérdida de peso, la madre canadiense compró un Fitbit. “Quería comenzar a hacer un seguimiento de mi actividad y de las calorías quemadas. Rápidamente comencé a usarlo las 24 horas del día, los 7 días de la semana y me obsesioné con el seguimiento de mis estadísticas y el establecimiento de objetivos. Empecé con el Fitbit Ultra y ahora tengo un One, que es increíble. ¡Es tan pequeño y discreto! Me encanta poder ver las calorías quemadas a lo largo del día y saber que estoy cumpliendo con mi actividad”, dice Jennifer.

En menos de dos años de llevar un registro de su alimentación y ejercicio, Jennifer alcanzó un hito enorme. “Al 30 de marzo de 2014, había perdido 34 kg. Es difícil creer que tuviera tanto sobrepeso, ¡es mucha grasa extra para cualquiera, y más aún para alguien que mide 1,57 m!”, afirma. “Pasé de usar jeans talla 18/20 y camisetas 2XL a usar jeans talla 10 y camisetas talla pequeña/mediana”.

Hoy Jennifer se mantiene en forma caminando. “Cuando comencé a usar Fitbit, definitivamente me dieron ganas de sumar más actividad a mi día. Empecé caminando 2 kilómetros [aproximadamente 1,2 millas] cada vez que salía, y ahora camino al menos 10 kilómetros [aproximadamente 6,2 millas] por sesión, con mi máximo actual en 16 kilómetros [aproximadamente 10 millas]. También probé algunos entrenamientos en DVD en casa y usé la cinta para correr en intervalos, pero prefiero caminar al aire libre a cualquier otra cosa. Aproximadamente el 95% de mi ejercicio diario es caminar”.

Jennifer reconoce que tomarse en serio su salud es lo mejor que ha hecho por ella y por su familia. “Me encantan nuestro sitio y mi Fitbit. ¡No habría podido tener tanto éxito sin ellos!”

¡Gracias por tu cariño, Jennifer! ¡Te deseamos salud, felicidad y éxito continuos!