Haga de sus próximas vacaciones uno de estos retiros de fitness

Si tu idea de unas vacaciones divertidas es hacer un entrenamiento intenso por la mañana en la playa, pasar la tarde haciendo stand-up paddleboard, salir a correr con amigos y luego ir a tomar cócteles y cenar, no busques más que un retiro de fitness. Así es, el yoga y el senderismo ya no son tus únicas opciones para unas vacaciones en forma. Hoy puedes inscribirte en viajes centrados en el ciclismo de montaña, el HIIT, el running y mucho más.

“Una de las partes más desafiantes de viajar es encontrar a la persona adecuada con quien ir”, dice Stacy Schwartz, fundadora de Ketanga Fitness Retreats . “Entiendo el deseo de compartir tus experiencias con alguien, pero también sé que muchos de mis amigos no querrían participar en las aventuras activas y actividades aleatorias que me entusiasman.

“Pero en un retiro de fitness, estás con una comunidad de personas con ideas afines”, dice. “Hay algo que decir acerca de sudar y descargar adrenalina con nuevos amigos, salir a tomar unas copas, pero no volverse demasiado loco porque sabes (y estás emocionado) por el entrenamiento de la mañana siguiente”.

Si bien cada retiro es único, la mayoría suele incluir una sesión de ejercicios por la mañana y otra por la tarde. Entre esas sesiones de ejercicio, disfruta de otras actividades, como tirolinas, kayak, escalada en roca, cata de vinos o simplemente relajarse en la playa. Luego, todos se reúnen para cenar y tal vez incluso tomar unas copas antes de irse a dormir.

Los viajeros provienen de diferentes orígenes y pueden viajar acompañados de un amigo, su cónyuge o pareja, o bien solos. Al final del viaje, muchos han entablado amistades duraderas, afirma Schwartz, porque todos comparten un interés por el fitness.

Si buscas unas vacaciones divertidas y en forma, consulta estos próximos retiros para satisfacer todos tus deseos de fitness.

PARA ENTRENAMIENTOS EN ESTUDIO BOUTIQUE: KETANGA FITNESS RETREATS SOL, DIVERSIÓN Y FITNESS
Dónde: Costa Rica
Cuándo: 8 al 12 de junio de 2017

Este viaje ofrece un poco de todo: el campamento de entrenamiento por la mañana y el pilates y el yoga por la tarde significan que podrás completar tu entrenamiento de fuerza, trabajo del core, entrenamiento de flexibilidad y trabajo de concienciación mente/cuerpo a diario. También habrá una excursión de SUP, un crucero al atardecer y bebidas en los bares de la piscina. Gail Barranda Rivas, tu entrenadora para el viaje, está capacitada en todo, desde TRX y entrenamiento de fuerza hasta pilates y baile, y es conocida por estar atenta a la forma y también por asegurarse de que todos se diviertan.

PARA SURFEAR: SANSARA SURF AND YOGA RESORT
Dónde: Panamá
Cuándo: Los retiros se realizan durante todo el año

Aunque se especializan en retiros de surf y yoga, Sansara Resort recibe a entrenadores y amantes del fitness de todos los orígenes durante todo el año. Su retiro exclusivo de surf y yoga incluye cinco lecciones de surf, yoga dos veces al día, clases de SUP, kayak y ciclismo opcionales y una clase de cocina. Además, todas las comidas están hechas con alimentos locales y saludables. No te preocupes, también hay muchas oportunidades para simplemente desconectarte.

PARA CORREDORES DE SENDERISMO: ACTIVOS EN ALTITUD
Dónde: Estes Park, Colorado
Cuándo: 7 al 10 de septiembre de 2017

Con más de 300 días de sol, aire limpio y vistas impresionantes, Estes Park es un gran destino de vacaciones, sin importar lo que pase, pero especialmente si te interesa el trail running. En Active at Altitude, tu entrenador imparte talleres diarios sobre el aspecto físico y mental del running. También realizarás entrenamiento cruzado, como correr en piscina, escalar rocas, hacer senderismo y usar el rodillo de espuma. Todos los días también tienes tiempo de descanso y relajación.

PARA CICLISMO: LA CASA DEL CICLISMO
Dónde: Glaciar, Montana
Cuándo: 6 al 10 de septiembre de 2017

The Cycling House ofrece recorridos por los EE. UU., la Toscana y Mallorca, pero su recorrido más popular es el del Parque Nacional Glaciar. Recorrerás entre 48 y 88 kilómetros diarios y alcanzarás picos de 1.370 metros de altura. Además, tendrás tiempo cada día para explorar los senderos del parque a pie y ver los lagos y ríos. Tus fotos de Instagram harán que todos tus amigos te envidien, además, podrás presumir de haber cruzado en bicicleta la Divisoria Continental.

PARA AMANTES DE LAS ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE: RETIROS DE FITNESS EN LA PLAYA Y LA MONTAÑA
Dónde: Verbier, Suiza
Cuándo: retiros de 7 noches, de junio a septiembre de 2017

El centro principal en Verbier, Suiza, ofrece entrenamiento al aire libre a altitudes de aproximadamente 4900 pies y caminatas de hasta 8200 pies. Tu viaje podría incluir entrenamiento personal individual, yoga, tratamientos de spa, parapente, caminatas y clases de cocina. Todas las actividades están diseñadas conscientemente para complementarse entre sí, por lo que nunca entrenarás en exceso ni de forma insuficiente ninguna parte de tu cuerpo. Recargarás energías con platos frescos, saludables y de temporada. Mountain Beach también organiza retiros en la Toscana y Portugal.