Historia de éxito: Kari Sweeney se pone en forma con sus compañeros de trabajo

Kari Sweeney, de 30 años y residente de Sun Prairie, Wisconsin, tuvo muchas oportunidades de ponerse en forma, pero nada parecía mantenerla motivada. “Todos los años, mi empresa organiza un concurso de pérdida de peso y, durante los últimos cinco años, he participado. Pero siempre me he dado por vencida o he dejado de pesarme durante el primer mes de la competencia”, dice Kari. No fue hasta que el desafío cambió que Kari pudo realmente perseverar. “Este año, en lugar de competir sola, nos animaron a elegir a otras tres personas y competir en equipo, ganando puntos por desafíos de planchas y sentadillas en la pared, por completar un diario de alimentos y por pesarme a tiempo todas las semanas”, dice.

El espíritu de equipo era exactamente lo que Kari necesitaba para mantener la primera parte del desafío: completar un diario de alimentación durante dos semanas. “Como equipo (¡el equipo Purple Cobras!) decidimos usar nuestro sitio para hacer un seguimiento de toda nuestra alimentación y ejercicio, y compartimos nuestros diarios de alimentación para que todos nos responsabilizáramos”, dice Kari. El seguimiento y la responsabilidad también se extendieron a sus rutinas de ejercicio. “Además de la comida, nos encantó que el equipo de ejercicio Matrix Fitness que usábamos se sincronizara automáticamente con nuestro sitio, lo que lo hacía muy conveniente”, dice. ¿Y cuando terminaron esas dos semanas? “A todos nos gustó tanto nuestro sitio que continuamos usándolo: le dábamos me gusta a las publicaciones, comentábamos, nos motivábamos unos a otros y hacíamos un seguimiento de nuestra alimentación y actividad física. ¡Teníamos nuestro propio sistema de apoyo en línea que podíamos llevar a todas partes!”, dice Kari.

La competencia de pérdida de peso en la oficina terminó en marzo, pero Kari continuó con su programa usando nuestro sitio. “Con la pestaña de nutrición de la aplicación pude tomar conciencia de más cosas que solo las calorías y reduje mucho la cantidad de sodio que consumo”, dice Kari. “Darme cuenta de lo que estaba poniendo en mi cuerpo, en cuanto a ingredientes, y aprender a hacer cambios en mis elecciones de alimentos ha sido lo mejor para mí”.

Kari también ha aprendido a tomar mejores decisiones cuando sale a comer fuera. “nuestro sitio es tan completo que tiene información nutricional y calórica de la mayoría de los restaurantes, pero aun así hay que ser consciente y elegir una opción saludable”, afirma. “¡Tampoco hay que tener miedo de pedir la mayonesa aparte!”.

Desde que comenzó la competencia, Kari ha perdido 14 kilos y su equipo ha bajado 43 kilos en total. “¡No está mal para cuatro personas en 12 semanas!”, dice Kari. “¡Y nos llevamos el primer lugar! ¡Viva Purple Cobras!”.

Ahora Kari está convenciendo a más personas de que usen nuestro sitio. “Me esfuerzo por convencer a mis amigos, vecinos, familiares y más compañeros de trabajo de que se sumen a nuestro sitio porque quiero que se mantengan saludables y mantengan un estilo de vida saludable, ¡y sé que pueden hacerlo con esta aplicación!”, afirma Kari.

¡Bien hecho! ¡Y gracias por compartirnos con tu comunidad, Kari!

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