¿Pueden los servicios de entrega de comestibles ayudarle a comer mejor?

La entrega de comestibles es un invento sorprendente: pide tus comestibles en línea o a través de una aplicación en tu teléfono inteligente y las bolsas de comida se entregan en tu puerta, a veces dentro de una hora después de realizar el pedido.

Además de la comodidad que supone agilizar la compra de alimentos, si se utilizan de forma eficaz, los servicios de entrega de alimentos a domicilio pueden incluso ayudarle a comer mejor. A continuación, le indicamos cómo:

1. EVÍTESE LAS COMPRAS IMPULSIVAS

Ya sea que los niños te pidan bocadillos que luego colocas en tu carrito porque no quieres escuchar sus quejas, o que pongas comida en tu carrito con hambre porque todo suena delicioso cuando tienes hambre, las compras impulsivas son una realidad para la mayoría de los compradores. Comprar en línea con tu lista de compras puede reducir las compras irreflexivas y, a menudo, poco saludables. A menudo, es más útil y te mantiene en el camino correcto hacia tus objetivos de salud.

2. HAGA QUE LA PREPARACIÓN DE LAS COMIDAS SEA MÁS FÁCIL

Haz una lista y haz las compras que correspondan. Es más fácil hacerlo cuando simplemente escribes los ingredientes en la barra de búsqueda en lugar de correr por los pasillos buscándolos. La entrega de comestibles a domicilio puede facilitar la preparación de las comidas debido al ahorro de tiempo y la organización. Muchas aplicaciones y sitios web de entrega de comestibles a domicilio tienen una función para comprar ingredientes de recetas saludables en su sitio, lo que hace que la preparación de las comidas sea mucho más fácil y te mantiene organizado en tus compras. Compra en línea para que puedas pasar tu tiempo en la cocina cocinando en lugar de agotarte en el supermercado. La comodidad de la entrega de comestibles a domicilio hace que la preparación de las comidas sea más fácil para que puedas comer mejor.

3. CREAR TIEMPO PARA HACER EJERCICIO

Haz la compra en pijama antes de acostarte, en el sofá mientras ves Netflix o incluso durante la pausa del almuerzo. ¡Qué eficiencia! Sin tener que ir al supermercado, puedes aprovechar ese tiempo para hacer ejercicio y adaptarlo a tu ajetreada agenda. Si trabajas de 9 a 5 como la mayoría de nosotros, es probable que vayas de compras durante los momentos de mayor actividad de la semana (los domingos por la tarde o después del trabajo), lo que puede añadir estrés y quitarte más tiempo. Aprovecha la entrega de comestibles a domicilio, dile no a luchar contra las multitudes durante las horas punta y mejora tu salud. El ejercicio también suele ser un motivador para comer de forma saludable. Después de una gran sesión de sudor, ingerir alimentos nutritivos es mucho más gratificante. Comer mejor y hacer más ejercicio van de la mano.

4. AYUDA A PERDER PESO

La entrega de alimentos a domicilio también puede ayudar a perder peso. La mayoría de las aplicaciones y sitios web te permiten comprar a partir de compras recientes y crear listas para que puedas concentrarte y ser más disciplinado en tus compras. Las personas que planifican sus comidas con anticipación y predeterminan sus elecciones de alimentos tienden a tomar decisiones más inteligentes y pueden ser más efectivas en la pérdida de peso a largo plazo.

¿Está listo para comenzar con la entrega de comestibles? Algunos de los principales actores en la entrega de comestibles incluyen Instacart, AmazonFresh, FreshDirect, PeaPod y Shipt. Muchos se asocian con tiendas de comestibles locales, como Costco, Target, Whole Foods y Publix. Las principales cadenas de supermercados, como Safeway y Walmart, también tienen sus propios servicios de entrega de comestibles directamente en sus sitios web. Si está buscando tiendas de comestibles locales y orgánicas, las opciones especializadas como Good Eggs y Farmbox apoyan a las granjas locales y orgánicas.

La mayoría cobra una tarifa adicional por el servicio, con tarifas de envío y/o pedidos mínimos, pero para muchos, la tarifa por conveniencia vale la pena. Muchos servicios envían promociones de envío gratuito, cupones y artículos en oferta, lo que puede ayudar con la factura.

Investiga las opciones en tu área y prueba algunas para ver qué servicio de entrega de comestibles funciona mejor para ti.