¡Susan mantiene su peso bajo control!

Susan Miller había tenido sobrepeso toda su vida adulta. Hacía ejercicio, pero cada vez pesaba más. Desarrolló problemas de salud y comenzó a perder su capacidad para hacer ejercicio. Fue entonces cuando finalmente decidió tomar el control de la situación. Susan se inscribió en un programa llamado dieta muy baja en calorías (VLCD, por sus siglas en inglés) y se fijó el ambicioso objetivo de perder 50 libras. No solo alcanzó su objetivo, sino que lo superó y perdió un total de 85 libras (¡qué increíble!).

Después de su éxito inicial en la pérdida de peso, Susan recurrió a nuestro sitio como herramienta para mantener su nuevo peso. Quería poder registrar y hacer un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos y ejercicio, y eso es exactamente lo que nuestro sitio hizo por ella. “Aprecio la facilidad de MFP: la base de datos de alimentos es extensa y, por lo general, puedo encontrar los alimentos que busco o ingresarlos fácilmente si no están en la base de datos”. Agregó: “¡nuestro sitio es fabuloso! El seguimiento de calorías me permite detectar tendencias con anticipación. Cuando veo que mi peso aumenta, puedo ver fácilmente cuál es la causa y corregirlo rápidamente. ¡Eso ha sido fundamental para mi éxito!”.

El principal obstáculo de Susan ha sido la autodisciplina de llevar un registro de todo lo que come. “Puede ser difícil convertirlo en un hábito, pero es esencial si quieres tener éxito en esto”, dijo. “Solo tienes que despertarte cada día con tu intención y la disciplina para seguir adelante. Cuando te saltas un día o haces una mala elección de comida, no debes dejar que eso te desanime”. Susan tiene esos días, pero también cuenta con el apoyo de su esposo. Él la alienta a adoptar nuevos hábitos y siempre está ahí para recordarle que la seguirá queriendo incluso si recupera el peso.

¡Está entregada a este nuevo estilo de vida! Susan no ha recuperado el peso perdido y dice que se siente mejor que en años. Su salud ha mejorado y está sorprendida por todos los elogios que su nuevo y saludable cuerpo recibe día tras día.